Jeza – simptom hormonskega neravnovesja
Zadnjič, v petek pred novoletnimi prazniki, sem poleg vsega, kar sem si naložila za spucat, šla čistit še skupno stopnišče. Kar naenkrat sem začutila naval take jeze, da sem se ustavila, sedla na stopnico, zadihala in ugotavljala – zakaj sem jezna, na koga in ali mi je tako vroče, da mi kar kaplja po hrbtu, od jeze ali od intenzivnega pucanja.
Potem pa sem ugotovila, da sem šla (SPET!) čez sebe. Da sem pravzaprav utrujena, naveličana in imam poln kufer priprav na praznike. Jeza je spustila, takoj ko sem to prepoznala. Se velikokrat zaveš, da si jezna? Da te jezijo tisti, ki mežaljajo v prometu, da pogosto škripaš z zobmi, da hitro znoriš in da ti gre pomalem vse na živce.
Pozor!
Vir tega je lahko hormonsko neravnovesje.
Dobra novica:
Sama ga lahko na naraven način spraviš v red in v stresnih situacijah odreagiraš veliko bolj mirno.
Pogosti navali občutka jeze nam namreč močno škodijo. V najslabšem primeru nas lahko privedejo do depresije, anksioznosti, fibromialgije, sindroma razdražljivega črevesja in številnih drugih težav. Kot nevrotransmiter v možganih, lahko adrenalin povzroči beganje misli, težave s koncentracijo, v najhujših primerih celo ADHD.
Ko na delavnicah Hormonske joge udeleženkam malo v šali povem, da bodo v prihajajočih tednih (če bodo prakso izvajale redno) opazila, da se svet do njih vede bolj prijazno in strpno, je to zato, ker same postajajo prijaznejše in strpnejše. Najprej navznoter, do sebe, kar se seveda odseva tudi v reakcijah zunanjega sveta.
