Terapevtska vadba za zdravo hrbtenico
Na vadbi se bomo posvetili izboljšanju zdravja hrbtenice, pravilni telesni drži in splošnemu počutju. Vaje bodo nežne, varne in prilagojene zmožnostim udeležencev – primerne tudi za starejše in začetnike.
Zakaj se pridružiti?
– Krepitev mišic za podporo hrbtenici in zmanjšanje bolečin
– Izboljšanje drže, gibljivosti in ravnotežja
– Preprečevanje težav s hrbtom, sklepi in vratom
– Sprostitev telesa in uma za večjo notranjo umirjenost
Komu je vadba namenjena?
Vadba je primerna za vse, ki:
– želite okrepiti telo in zmanjšati napetosti,
– imate občasne bolečine v hrbtenici ali sklepih,
– si želite več gibljivosti, stabilnosti
– želite biti lahkotni in svobodni v svojem telesu
– si želite sprostitve in več vitalnosti
Na vadbi se bomo posvetili izboljšanju zdravja hrbtenice, pravilni telesni drži in splošnemu počutju. Vaje bodo nežne, varne in prilagojene zmožnostim udeležencev – primerne tudi za starejše in začetnike.
