Prednosti, ki jih prinaša redna praksa joge:
- blaži stres
- izboljša prožnost telesa
- umirja um
- razstruplja telo
- povečuje samozavest
- spodbuja zavedanje telesa in misli
- prinaša zadovoljstvo
- izboljšuje imunski sistem ter krepi telesno odpornost.

Jogijsko prakso izvajamo v prijetnem, dišečem ambientu z nežno razsvetljavo, umirjeno glasbo in vonji kvalitetnih eteričnih olj v razpršilnikih. Vonje eteričnih olj prilagajamo jogijskim položajem.

Vadba je primerna tako za tiste brez predznanja joge kot za tiste, ki jogo že dobro poznate. Ob določenih jogijskih položajih si pomagamo z jogijskimi pripomočki: blok (kvader), odeja, masažne kroglice.

V Logatcu se redno srečujemo ob torkih, ob 20:00 v Prešernovi dvorani Narodnega doma Logatec. Mesečna vadnina znaša 35 €.