Čuječnost (ang. Mindfulness) je način zavedanja lastnega doživljanja, s katerim spreminjamo odnos do sveta, postanemo bolj odprti in radovedni. S čuječnostjo se naša pozornost usmeri na trenutno izkušnjo, pomemben postane trenutek, v katerem smo. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih občutkov in namer ter zunanjega dogajanja, brez da bi se poskušali doživljanju izogniti, ga zadržati ali ga kako drugače spreminjati.

Delavnice IGRIVA ČUJEČNOST ZA OTROKE so zasnovane tako, da skozi znanja joge in karateja na zabaven in sproščen način otrokom približajo tehnike umirjanja, sproščanja in samokontrole. Vse tehnike so uporabne pri vsakdanjih soočanjih s stresom, saj otroka opremijo z načini delovanja, prilagojenim otrokovi osebnosti.

Kaj ponujava?
Počitniške delavnice čuječnosti, kjer otroci pridobijo osnovna znanja joge in karateja. Bogat in pester program vključuje tudi učenje meditacije in jutranje umirjanje, poznavanje različnih tehnik sproščanja in čuječnosti, otroci se umirjanja učijo tudi skozi ročna dela (risanje, barvanje mandal, izdelovanje lovilcev sanj, žogic za žongliranje…), poudarek je tudi na zdravi prehrani, saj bodo otroci v času delavnice deležni zdravega obroka (malice, kosila), ki ga bodo tudi zaužili na čuječ način.

Kdo sva?
Sva Bojana in Saša, certificirani učiteljici joge in karateja. Imava večletne izkušnje z poučevanjem otrok.