Domov Sezona Galerija Delavnica Povezani v družini: Joga smeha
Delavnica Povezani v družini: Joga smeha
Joga smeha, ha
DELAVNICA ZA OTROKE & STARŠE
Sobota, 2. december ob 10:00
Vabljeni na najbolj smešno jogo (ki je v bistvu zelo resna stvar), namenjeno otrokom in njihovim staršem, ki želijo ponovno najti otroka v sebi! Na delavnici bomo prismejali obilne zaloge dobre volje, energije in igrivosti, ki nam bodo pomagale skozi prihajajoče mesece pojemajoče svetlobe in toplote. Neustavljivo nalezljiv smeh bo poskrbel za zabavno in sproščeno vzdušje ter tako podprl medsebojno povezanost in spontano interakcijo. Pridružite se nam; več kot nas bo, bolj glasno se bomo smejali!
KAJ JE JOGA SMEHA
Smeh je enostaven, naraven in vsem dostopen način za sproščanje čustvenega, mentalnega in fizičnega stresa. Joga smeha prakticira smeh brez razloga, kar pomeni, da za smeh niso potrebni zunanji dražljaji, kot so šale ali žgečkanje. Za smeh se odločimo in ga sprožimo z vodenimi prizori igranja vlog, imitacijo zvoka in gest osebe, ki se smeji, vizualizacijami in pantomimo. Za izvajanje skupinske joge smeha ne potrebujemo smisla za humor ali znanja tradicionalne joge z izvajanjem asan. Njen ustanovitelj, dr. Madan Kataria, je v konceptu združil spoznanja različnih vej znanosti, od medicine do psihologije, antropologije in lingvistike, ki preučujejo pozitivne vplive smeha na človeka.
RAZLOGI ZA SMEH
Smeh je nedvomno nadvse zabavna in hkrati zelo resna stvar. Dokazano vpliva na številne telesne funkcije: poveča vnos kisika, lajša bolezni dihal, blaži zaznavanje bolečine, izboljša delovanje srčno žilnega sistema, uravnava nivo glukoze v krvi, spodbuja imunski sistem, poveča izločanje hormonov sreče, zniža količino stresnih hormonov, krepi mišice trupa ter blago masira notranje organe. Prav tako pomaga pri stanjih anksioznosti, depresije, notranjega nemira in motnje pozornosti.
Izvajanje joge smeha spodbuja delovanje desne možganske polovice, ki upravlja s čustvi, intuicijo, asociacijami in vso neverbalno komunikacijo. V svetu odraslih se določeni vedenjski vzorci iz otroštva ne spodobijo več. Z zamiranjem spontanosti in igrivosti se tako poudarjeno razvija leva možganska polovica, odgovorna za racionalno mišljenje, organizacijo in analizo, medtem ko je leva, kjer domujeta radovednost in ustvarjalnost, vse bolj zapostavljena.
POTEK DELAVNICE
Z uvodnimi dihalnimi vajami po vzoru jogijske pranajame bomo odpravili mišične napetosti in raztopili morebitno začetno tremo. Sledil bo protokol spoznavanja in skupinskega povezovanja, kjer bomo že začutili ugodne vibracije smeha. V glavnem delu bomo smeh spodbujali, iskrili in si ga podajali s serijo vodenih prizorov; zaužili bomo čudežno tabletko smeha, si nadeli smešna oblačila po najnovejši modi, oponašali pingvinsko hojo, spoznali skrivnostno recepturo koktajla smeha, prežagali smeh na pol, se naučili žonglirati z besedami, itd. Energijo bomo umirili s sproščanjem leže na blazinah ter se poslovi s pogovorom o vtisih.
INFORMACIJE & NAVODILA
CENA - 25 EUR za dva družinska člana (1 otrok + 1 odrasel). Doplačilo za vsakega dodatnega družinskega člana 5 EUR.
LOKACIJA - Avocado Center, Stara cesta 21, Logatec
DATUM - 2. december 2023 od 10.00 do 11:30
OPREMA - Blazina za ležanje, po potrebi odeja in bidon s pijačo. Priporočajo se udobna oblačila in copati ali tople nogavice.
POGOJ ZA UDELEŽBO otroka je starost najmanj 5 let. Vsak odrasli naj spremlja največ dva otroka.
PRIJAVE do zasedbe mest na info@naturapija.si
DELAVNICO VODI Janja Lipužič, vaditeljica joge smeha z mednarodno diplomo. Po poklicu refleksoterapevtka in praktik tehnik za podporo samozdravilnih procesov. Pod znamko Naturapija vodi delavnice terapevtske masaže, smejoge in izrazne improvizacije v gibberishu.