Domov Sezona Galerija Sklop delavnic TRE® metode - IzTREsimo sTREs
Sklop delavnic TRE® metode - IzTREsimo sTREs
Sreda, 19. april ob 18:00
Vodi: Matej Pilat, certificirani inštruktor metode TRE.
TRE® metoda – Tension, Stress &TraumaReleasingExercises - Vaje za sproščanje napetosti, stresa in travm
TRE® - je inovativna serija vaj, ki pomagajo telesu pri sproščanju globokih mišičnih vzorcev stresa, napetosti in travme. Vaje varno aktivirajo naravni refleksni mehanizem tresenja ali vibriranja, ki sprošča mišično napetost in umirja živčni sistem. Ko se ta mišični mehanizem tresenja/vibriranja aktivira v varnem in nadzorovanem okolju, se telo samo vzpodbudi, da se vrne nazaj v stanje ravnovesja.
Metoda TRE:
· obsega sedem preprostih vaj, s katerimi vzpodbudimo telo, da se začne TREsti (vibrirati)
· je naravna in zelo preprosta;
· ko se je enkrat naučimo, jo lahko izvajamo sami;
· je primerna za vse.
Metoda TRE obstaja v Sloveniji že nekaj let, vendar še ni dovolj poznana, se pa skupina TRE inštruktorjev vztrajno povečuje in s tem se vedenje o metodi širi.
4-je termini srečanj (ob sredah):
19.4.,
3.5.
10.5.,
17.5.
Skupina je omejena na 4-10 udeležencev.
Delavnica je namenjena:
- vsem, ki se srečujejo s stresom, travmami in napetostmi ali so jim izpostavljeni.
- tistim, ki so profesionalno izpostavljeni trajnemu stresu.
- vsem, ki razumejo, da delo na telesu pomeni spoznavanje z največjim zaveznikom, katerega imate ves čas poleg sebe.
- vsem, ki želijo odkriti, vse te neverjetne mehanizme, ki jih premoremo.
- in na koncu, vsem tistim, ki želijo doseči uspešno kontrolo nad telesom v lastnem življenju.
Kaj vas čaka na delavnici?
- prikaz TRE vaj, ki bodo dvignile raven energije v telesu.
- Obvladovanje tehnik, ki pomagajo sprostiti stres.
- Razumevanje mehanizma stresa, napetosti in travme – kako se shranjujejo v telesnem spominu in zakaj vplivajo na naše današnje reakcije.
- Fantastična izkušnja opuščanja nadzora in prepuščanja telesu, da naredi, kar potrebujete.
Poleg lajšanja stresa in napetosti TRE pomaga tudi pri:
- Odpravljanju bolečin v hrbtu, vratu, ramenih in celem telesu
- Težavah z zmanjšano gibljivostjo sklepov
- s težavami s spanjem
- bistveno blaži anksioznost in depresijo
- blagodejno vpliva na kronična obolenja - učinkovito zmanjša simptome PTSM itd.
Prispevek za 4 srečanja: 100 €
Prijave:matpilat@proton.me
Odzivi dosedanjih udeležencev so pozitivni in navdihujoči.
"Moram pohvaliti počutje po delavnici, še ves dan se je poznalo, da je bilo bolj sproščeno.",
"Še enkrat hvala za predstavitev, jasna navodila in prikaz metode." in
"Meni je bilo odlično!"
je zgolj nekaj zadovoljnih komentarjev tistih, ki so se podobnih delavnic že udeležili.
Zato vas vabimo, da se udeležite predstavitve in delavnice ter poskrbite za svoje dobro počutje.
Vljudno vabljeni!
O Mateju:
Matej je po izobrazbi informatik. Strasten ljubitelj gora, pohodov, kolesarjenja, raziskovanja,... Od nekdaj je čutil, da ga zanimajo nevidne sile, zanimalo ga je nekaj drugačnega. Vedno je rad pomagal drugim. Ljubiteljsko se je najprej ukvarjal s kristali. Kasneje ga je življenjska pot pripeljala na TRE delavnico, ki ga je navdušila, zato se je odločil za pridobitev certifikata za TRE inštruktorja. V lanskem letu se je srečal še s praničnim zdravljenjem in naredil osnovni tečaj. Pred kratkim pa je zaključil še napredni tečaj praničnega zdravljenja. Svoje pridobljeno znanje z veseljem deli z drugimi.