Hatha joga

Vodi Saša Perpar
TOREK od 19:00 do 20:30

Torkova večerna praksa joge je namenjena vsem, ki želijo s pomočjo jogijskih položajev, dihalnimi tehnikami in drugim znanjem s področja joge, ohranjati gibljivost svojega telesa in privabiti več notranjega miru. Pridružijo se lahko začetniki kot tisti z jogijskim predznanjem. Vadba je sestavljena iz uvodnega dela, kjer se vračamo v občutenje telesa in diha, gibalnega dela, kjer raziskujemo različne jogijske položaje, krepimo telesno moč in opazujemo delovanje uma ob gibanju ter iz zaključnega dela, sproščanja, kjer prek vizualizacij in drugih tehnik sproščanja, odpravljamo iz telesa stres in se približujemo meditativnemu stanju uma.

Jogijsko prakso vodi Saša Aleksandra Perpar, licencirana učiteljica joge, ki bo konec leta 2023 zaključila še Napredno izobraževanje za učiteljico joge. V sedmih letih prakse poučevanja, so njeni cilji postali sočuten, strokoven in prilagojen pristop do vadbe, opazovanje vadečih pri izvajanju prakse in vpeljevanje občutja ljubeče prijaznosti (do sebe in drugih) v vsakdanje življenje.

Trajanje vadbe: 75-80 minut

Cena:
15 € obisk,
55 € mesečna vadnina (4-je obiski na mesec),
135 € kartonček z 10-imi obiski.

Mesečno vadnino in obiske s kartončkom lahko kombinirate s sredino jutranjo jogo in nedeljsko protistresno prakso.