Napotki pred vadbo joge

Če še nikoli niste bili na vadbi joge, spodaj prilagamo nekaj priporočil:

Joga podlogo, ki je osebni predmet, prinesemo s seboj.
Smo točni. Na vadbo prihajamo vsaj 5 minut pred začetkom, tako da imamo dovolj časa za pripravo. Če zamudimo, počakamo pred dvorano in vstopimo šele, ko se začetno sproščanje zaključi.
Ugasnemo mobilne telefone.
Pred pričetkom vadbe joge smo v tišini, gremo na mesto, kjer bomo vadili in se sproščamo.
Vadimo v udobnih oblačilih ter bosi.
Močni vonji lahko motijo ostale vadeče, zato vedno poskrbimo za čistost telesa ter ne uporabljamo močnih parfumov in dišav.
Na vadbo ne hodimo, ko smo bolni, zaradi možnosti okužbe ostalih udeležencev. Vadbo lahko nadomestimo v drugih terminih.
Vadimo na prazen želodec, kar pomeni, da obilnejše hrane ne užijemo vsaj tri ure pred vadbo.
Med vadbo ne pijemo tekočin, po vadbi pa si lahko privoščimo vodo ali zeliščni čaj.
Med vadbo se ne primerjamo z ostalimi vadečimi, ne tekmujemo, vadimo zase, poslušamo svoje telo in navodila učiteljice.
S seboj lahko prinesemo odejo, ki nas bo grela pri končnem sproščanju.