BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventin//Event Calendar//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:e725eec3cf97baa61c6e2f1722277c2b@avocado-center.si
SUMMARY:Meditacija notranjega zvoka: navdahnjena z Nadabrahma meditacijo
DESCRIPTION:Ta meditacija je navdahnjena po nadabrahma meditaciji\, ki je s
 tarodavna tibetanska tehnika in so jo menihi običajno izvajali zgodaj zjut
 raj. Jaz sem jo nekoliko spremenil\, ji za zvočno spremljavo vdahnil živo
  glasbo s posebej izbranimi inštrumenti.\nLahko jo izvajamo kadarkoli v dn
 evu\, sami ali pa še bolje v skupini\, saj je skupna vibracija med mrmranj
 em toliko močnejša.\nNamen meditacije je povezati um in telo v eno ter po
 stati opazovalec\, ki mirno opazuje svoj dih in tok misli. Popelje nas v gl
 obinsko sprostitev\, v stik s svojim centrom tišine in miru.\n \nMeditaci
 ja traja približno 90 minut in je sestavljena iz štirih delov:\n-V prvem 
 delu meditacije z uporabo svojega glasu mrmramo in tako povežemo svoj um i
 n telo – 30min-V drugem delu preko giba rok brezpogojno dajemo in prejema
 mo – 15min-V tretjem delu sedimo v tišini – 15min-V četrtem delu lež
 imo in se prepustimo kratki zvočni kopeli – 20min\n \nJe zelo preprosta
  mantra meditacija\, pri kateri mrmramo z zaprtimi usti (“čentamo”) in
  je prav zaradi tega tudi zelo učinkovita.\nS svojim glasom ustvarjamo vib
 racijo in tako naše telo začne vibrirati\, še posebej pa naši možgani.
 Če jo izvajamo pravilno\, postane naše telo v celoti vibrantno\, vključn
 o z našim umom\, ki je običajno “drugje”.\nTako vzpostavimo harmonijo
  ali enost med našim telesom\, srcem in umom. Lahko rečemo\, da jih uglas
 imo med seboj.\nPredvsem umirimo naš um in telo\, ki običajno želita dom
 inirati in tako lahko pridemo v stik s samim sabo\, s svojim srcem – vods
 tvo predamo srcu.\n \nZ mrmranjem se v telesu ustvarijo kemijske reakcije\
 , ki na nas delujejo pomirjevalno.Meditacija bo podprta z živo glasbo prvi
 nskih inštrumentov.\nNada v starodavnem jeziku sanskrt pomeni zvok\, Brahm
 a pa stvarnik.Naš glas je najboljši inštrument in z njim lahko praktičn
 o delamo čudeže.\n \nKakšne so koristi takšne meditacije?\n-Sproščan
 je stresa is telesa. Zvočna vibracija poživi gibanje energije skozi naše
  telo\, ki odpravi stres in sprošča endorfin – hormon sreče.-Regulira 
 ritem srčnega utripa.-Vzpodbuja pozitivno alfa\, gama in delta možgansko 
 valovanje\, ki je valovanje sproščenega stanja.-Ojača imunski sistem in 
 niža krvni pritisk.-Utiša “nepotrebne glasove” v naši glavi.-Osvobaj
 a nas strahu.-Osredišči nas v našem bistvu.\n \nPomembno je\, da vsaj e
 no uro pred izvajanjem meditacije ne jemo.\n \nKJE? Logatec\, Avocado Cent
 erKDAJ? Petek 20. november ob 19hKAJ POTREBUJEM? Podlogo za ležanje\, odde
 jo\, udobna oblačila\, vodo.PRISPEVEK? 25 €\nPrijave na moj mail: urban@
 samouglasevanje.si
LOCATION:Avocado center
DTSTAMP:20261103T175751Z
DTSTART:20261120T180000Z
DTEND:20261120T200000Z
END:VEVENT
END:VCALENDAR